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滑雪运动的好处

1、锻炼平衡:滑雪是一项全身运动,能够让神经系统得到锻炼和提高。在给我们带来速度享受的同时,也很好锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。
2、活动关节:滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。
3、减轻体重:滑雪与跑步、游泳一样,同属有氧运动,能够增强心肺功能。据测试,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。
4、治疗冬季疲劳症连锁反应:冬季户外运动较少,缺乏锻炼,容易有冬季疲劳症连锁反应,滑雪作为冬季的户外运动可以治疗“冬季疲劳连锁反应”,特别是在雪道上快滑,治疗效果更佳。
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